Der Begriff „Stress“ hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Laut einer Forsa-Studie leiden etwa 80% der 36-45-jährigen unter Stress. Dieser Stress hat sich bei jedem Dritten bereits … mehr
Kirsten Kunze-Schmitt, zertifizierte Wanderführerin des Spessartbundes, lud die Mitglieder des Selbsthilfevereins zu einer Wanderung im Süden Aschaffenburgs ein. Die geplante Strecke von etwa 7 km begann am ehemaligen Standort- und … mehr
Go with the flow – diese wichtige Lebensregel bedeutet, eine Situation anzunehmen, so wie sie ist, ohne Energie durch den eigenen Widerstand zu verlieren.
Anfang März 2019 jährt sich der Gründungstag des Vereins Selbsthilfe bei Depressionen zum 35. Mal. Er war damals der erste seiner Art in ganz Deutschland. Seinerzeit wurde der Verein auf … mehr
Kirsten Kunze-Schmitt, zertifizierte Wanderführerin des Spessartbundes, lud die Mitglieder des Selbsthilfevereins zu einer Wanderung im Strietwald ein. Die geplante Strecke von etwa 7 km mit etwa 230 Höhenmetern führte von … mehr
Aus Gründen der Transparenz veröffentlicht unser Verein einen Tätigkeitsbericht für das vergangene Kalenderjahr. In diesem werden vergangene Ereignisse, Veranstaltungen und einige Statistiken offengelegt. Der Tätigkeitsbereicht dokumentiert jedoch nur einen kleinen … mehr
„Aufstellungen sind eine gute Möglichkeit, tiefere Hintergründe für Probleme und Herausforderungen zu erkennen und auf dieser Grundlage Lösungen für sich anzustoßen. Gerade komplexe Zusammenhänge und Ursachen auf tieferer Ebene lassen … mehr
Als Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet man die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Die Heilpraktikerin … mehr
„Eine Reihe von Schauspielübungen, die die Öffnung von Wort und Gefühl erleichtern, sind die Basis, um zum Improvisieren überzugehen. Beim Improvisieren geht es nicht darum, sich gut zu verkaufen, sondern … mehr
Wann sagen wir nach Innen „Ja“ und nach Außen „Nein“ – oder umgekehrt? Was macht uns aus, liebenswert und einzigartig zu sein? Was können und möchten wir weglassen, aus dem … mehr